मर्निङ वाक गर्दा ध्यान दिनुपर्ने कुराहरु
बिहान उठेर हिँड्नु स्वस्थ जीवनको एउटा सूत्र हो । शारीरिक रुपमा तन्दुरुस्त मानिसले पनि नियमित मर्निङ वाक गर्नु स्वस्थ र दीर्घ जीवनका लागि फाइदाजनक कुरा हो । रक्तचाप, मधुमेह, मुटुरोग, फ्याट्टी लिभर जस्ता रोग भएका बिरामीलाई त डाक्टरले नै नियमित
