, स्वास्थ्य जिज्ञासा Archives - Nepalpatra

स्वास्थ्य जिज्ञासा

  • drink-water

    पानी किन, कति र कसरी पिउने ?

    हाम्रो शरिर रचनामा सर्वाधिक (६०-७० प्रतिशत) हिस्सा ओगटेको, विभिन्न जैव-रासायनिक क्रियाहरुमा प्रत्यक्ष तथा परोक्ष रुपमा संलग्न रहेको हाइड्रोजन र अक्सिजनका परमाणुहरुले बनेको यौगीन नै पानी हो । हाड जस्तो कठोर अंगमा २२ प्रतिशत दाँतमा १० प्रतिशत, छालामा २० प्रतिशत, मस्तिष्कमा ७५ प्रतिशत, माशंपेशीमा ७६ प्रतिशत, रगतमा ८३ प्रतिशत र सम्पुर्ण शरीरमा लगभग ७० प्रतिशत पानीको […]

  • सुत्नु

    मानिस कति घण्टा सुत्नु पर्छ ?

    प्रकृतिले मानिसलाई स्वस्थ रहन कम्तीमा ८ घण्टा सुत्ने समय तोकेको छ । तर कामको व्यस्तता र मोवाइल चेटिङ जस्ता कारणले ४,५ घण्टा भन्दा कम सुत्ने गरेको पाइन्छ । स्वस्थ रहन जति खानपानको आवश्यकता छ त्यो भन्दा सुत्न बढी आवश्यक छ । आज नेपालमा खानपिन र आराम गर्नमा लापरबाही हुनाले मानिस धेरै रोगको दलदलमा फस्दै गएको […]

  • कोरोना सङ्क्रमण

    थाहा पाउनुहोस्, कोरोना सङ्क्रमण भयो भने हाम्रो शरीरमा के हुन्छ ?

    लण्डन । कोभिड-१९ अहिले विश्वव्यापी महामारी बनिसकेको छ । कसैकसैमा यो रोगले सामान्य प्रभाव मात्रै पार्छ भने केहीमा यो रोग मृत्युको कारण बनिदिन्छ । यो नयाँ भाइरसले कसरी शरीरमा आक्रमण गर्छ? यसका कारण किन मानिसको ज्यान जान्छ ? मानिसको शरीरमा प्रवेश गरिसकेपछि भाइरस फैलिन र स्थापित हुन केही समय लाग्छ । त्यसलाई ‘इन्क्युबेशन पीरीअड’ अथवा […]

  • लामो आयु

    लामो आयु बाँच्न के के गर्ने ?

    लामो आयु बाँच्न के के गर्ने ? यो प्रश्न हरेकको दिमागमा आउन सक्छ । जीवनभर निरोगी रहेर बाँच्नु सवैभन्दा ठूलो उपहार हो तर यस्तो त्यति वेला साकार हुनेछ जुनवेला हामीले प्रकृतिको नियमलाई आत्मासाथ गर्नेछौं । प्रकृतिलाई नमानेर जब हामी अप्राकृतिक ढंगबाट बाच्न थाल्नेछौं त्यतिबेला हामी रोगको दल-दलमा प्रवेश गर्न थाल्नेछौं । हुन त जन्मपछि मृत्यु […]

  • कोरोना संक्रमित गर्भवती

    के कोरोना संक्रमित गर्भवती महिलाको बच्चालाई कोरोना सर्छ ?

    के कोरोना भाइरसवाट संक्रमित गर्भवती महिलाको बच्चालाई कोरोना सर्छ ? भन्ने आम गर्भवती महिलाको चासो र चिन्ताको विषय रहेको थियो । तर कोरोना भाइरसबाट संक्रमित गर्भवती महिलाको बच्चालाई कोरोना सङ्क्रमण नहुने चीनका अनुसन्धानकर्ताले बताएका छन् । भर्खरै चीनमा ४ जना कोरोना भाइरसबाट पीडित गर्भवती महिलामा गरिएको प्रशिक्षणमा बच्चालाई कोरोनाको प्रभाव नदेखिएपछि यो विषय प्रकाशमा ल्याइएको […]

  • नुन

    नुन बढी खानु स्वास्थ्यका लागि कति हानिकारक छ ?

    नुन हाम्रो लागी आवश्यक बस्तुमध्ये एक पर्दछ । तर यहि वस्तुको सेवन बढी गर्नाले हाम्रो स्वास्थ्यमा नकरात्मक प्रभाव पार्न सक्छ । नुनले शरीरमा सोडियमको मात्रा कायम राख्छ । मांसपेशी, तन्त्रिका, तरल पदार्थ आदिलाई सन्तुलनमा राख्न पनि नुनमा पाइने तत्वले विशेष भूमिका खेलिरहेको हुन्छ । तर, अत्यधिक नुन खाएमा त्यसले शरीरमा नकारात्मक असर पार्छ भन्ने बुझ्न […]

  • मधुमेह भयो भने के गर्ने त ? थाहा पाउनुहोस्

    मधुमेह भएका साना बच्चाका आमाबुबाहरु उनीहरुको बच्चाको मधुमेहको व्यवस्थापनमा धेरै नै संलग्न भएका हुन्छन् । जब बच्चा ठूलो हँदै जान्छ उनीहरुलाई मधुमेहको व्यवस्थापन गर्ने आत्मविश्वास र तरिकाहरु सिक्न आवश्यक छ । बच्चा वा किशोरकिशोरीलाई मधुमेह व्यवस्थापनमा आत्मनिर्भर बनाउन आमाबुबाहरुलाई धेरै गाह्रो हुन्छ । आमाबुबाहरु आफ्नो बच्चाको विषयमा धेरै नै चिन्तित हुन्छन र आफ्नो बच्चाले त्यस्तो […]

  • water

    गर्मी समयमा कति पिउने पानी ?

    पानी मानिसको शरीरका लागि जरुरी तत्व हो । शरीरको ७० प्रतिशत भाग नै पानीबाट बनेको हुन्छ । यो कमी भयो भने शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरु बाहिर निस्कन पाउँदैंन । यसका अलावा शरीरका लागि जरुरी अक्सिजन पनि प्राप्त हुँदैंन । यसैले गर्मी होस् या चिसो, हरेक मौसममा पर्याप्त पानी पिउनु पर्छ । । गर्मीको समयमा शरीरमा पानीको […]

  • child

    महिलाहरु बच्चा जन्मिएपछि किन मोटाउँछन् ? यस्तो छ तौल घटाउने उपायहरु

    बच्चा जन्मिएपछि महिलाहरू मोटाउने गरेका छन् । किन भने बच्चा जन्मिएपछि महिलाहरूको शरीरमा परिवर्तनहरू देखिन्छन् । बच्चाका लागि आमाको दुध बढाउने र आमालाई कमजोर हुन नदिन विभिन्न पौष्टिक तत्व हुने खानेकुरा खान दिइन्छ । त्यसले गर्दा महिलाको शरीर बढ्ने गर्छ ।बच्चा जन्मिएका आमाका शरीरलाई घटाउन केही साधारण उपाय गरिएमा शरीर मोटो हुन पाउँदैन ।डेलिभरीपछि महिलाको […]

  • legg

    चोटपटक लागेको भागमा तातोले सेक्ने कि चिसोले ?

    मानिसको जीवनमा हरेक खालका घट्नाहरु घटिरहेका हुन्छन् । कतिपय घट्नाहरु ठुलो हुन्छ भने कति सानो  हुन्छ । घट्नावाट भएको शरीरका चोटपटकलाई पनि हामीले राम्रोसँग हेरचाह गर्नुपर्दछ । चोटपटक लागि सकेपछि त्यतिकै पिडा पनि हुन्छ । प्राय: हाम्रो समुदायमा चोट लाग्दा दुखेको भागमा सक्ने गरिन्छ । तर तातोले सेक्ने की चिसोले भन्ने कुराको जानकारी हुँदैन । […]

  • Diarohoea

    झाडापखाला लागेको बेला के खाने ? 

    जीवनजलको पानी सकेसम्म पिउने । झोलिलो पदार्थ जस्तै नरम दाल, गेडागुडिको रस र फलफूलको जुस खानुपर्छ । कागती, अनार, मौसम, सुन्तलाको रस जस्ता रसिला खानेकुराले फाइदा गर्छ । काँक्रो, पाकेको मेवा खान सकिन्छ । भात, दाल, दही अथवा नरम खाना खाने । जीवनजल नभएको खण्डमा एक चम्चा चिनी र एक चिम्टी नुन मिसाएर उमालेको पानीमा […]

  • pregnant

    निःसन्तान नहुन महिलाले के गर्ने, के नगर्ने ?

    हरेक महिला र पुरुष विवाह गरिसकेपछि सन्तानको ठुलो आश वा रहर हुन्छ । तर पनि कतिपय व्यक्तिहरु सन्तानको चाहना हुँदाहुँदै पनि सन्तान हुँदैन । यसको कारण कसैले श्रीमानलाई लगाउछ त कसैले श्रीमतीलाई । खास नि:सन्तान यो एउटा शासत्व सत्य हो की जब महिलाको उमेर ढल्किँदै जान्छ । उनीबाट सन्तानको सम्भावना बिस्तारै न्यून हुन्छ । एक […]