मुड सकारात्मक र खुशी बनाउने ७ खाना

हाम्रो दैनिकी सधै एकै खालको हुँदैन । बेला बेलामा विभिन्न प्रकारका कठिनाइहरु हामीलाई आइपर्छ जस्ले गर्दा हामिमा निरासापन आइ नकारत्मक सोच बढन सक्छ । कहिले काहिं यस्तो पेरिसथिती आइपर्नु सामान्य नै मानिन्छ तर यसको बावजुद नकारात्म रोच्र र मनमा नैरास्यपना