स्वास्थ्य

  • human kidney

    मृगौलालाई सफा र स्वस्थ्य राख्ने एक सजिलो उपाय

    – राम ठकुरी मानव शरीरको भित्री अङहरु मध्य मृगौला  एकदमै महत्वपूर्ण फिल्टर हो । यसले हाम्रो शरीरलाई अति नै आवश्यक तत्वलाई राखेर अनावश्यक विकारलाई पिसाब हुँदै बाहिर पठाउन फिल्टरको काम गर्दछ । हामीले पानी राख्ने फिल्टर जस्तै यसलाई पनि सफा गर्ने हो भने अझ राम्रोसँग काम गर्ने निश्चित छ । साथै किड्नी सम्बन्धी जटिल समस्याहरुबाट […]

  • women-afraid

    मानिसलाई डर किन र कसरी लाग्दछ ?

    मानव जीवनमा कसै कसैले धेरै दुःखदायी, अकल्पनीय र आफु मर्माहित हुने घटनाहरू देख्नु परेको हुन्छ वा भोग्नु समेत परेको हुन सक्छ। मानिसलाई शारीरिक पीडा बाहेक मानसिक पीडा पनि हुन्छ । मानसिक पीडा शारीरिक पीडा जस्तो बाहिर नदेखिने हुँदा यसलाई व्याख्या गर्न गाह्रो पर्दछ । डर पनि वास्तवमा एक किसिमको मानसिक पीडा नै हो । हुन […]

  • मानसिक असन्तुलित बिरामीलाई किन लगाइन्छ बिजुलीको झट्का ?

    जब कसैको दिमागी सन्तुलनमा खराबी देखिन्छ तब सोको उपचारका लागि किन उसमाथि विद्युतको झट्का लगाइन्छ । किन सजिलै भनिन्छ कि विद्युतको झट्काबाट दिमान सन्तुलनमा आएँछ र असन्तुलन ठीक हुन्छ ? आफ्ना बिरामीहरुलाई करेन्टको झट्का लगाउँदा आपत्ति जनाउने वा विरोध गर्नेहरुका लागि हालसालै प्रकाशित एउटा शोधले उपयुक्त जवाफ दिएको छ । एबरडिन विश्वविद्यालय शोधकर्ताहरुले बिरामीलाई करेन्टको […]

  • cankersore_Mouth_ulcer

    मुखमा अल्सर हुनुको ७ करणहरु

    मुखमा अल्सर धेरै सामान्य कुरा हो र सामान्य जनसंख्याको लगभग २० प्रतिशतलाई  मौखिक स्वास्थ्य सम्बन्धित बिमारीहरु हुने गर्छ। साथै मानिसको जीवनमा कम्तिमा एकपटक मुखको अल्सर भयको हुन्छ । मुखको अल्सर महिलाहरुमा धेरै सामान्य भएतापनि युवा र बच्चाहरुमा पनि यस्को असर पर्ने गर्छ। मुखको अल्सरको कारण जानेर यस्लाई सजिलै रोक्न सकिन्छ्। यहाँ मुखमा हुने अल्सरको साधारण कारणहरुबारे […]

  • yoga day

    विश्व योग दिवस जून २१ (आजको दिन):जान्नुहोस योगका फाइदाहरु

    ७,असार २०७३- नेपालमा प्रथम पटक माघ १ लाई योगदिवसका रुपमा मनाउन थालिएको थियो। पछि संयुक्त राष्ट्रसंघले जून २१ (आजको दिन) लाई विश्वयोग दिवसका रुपमा घोषणा गरी मनाउन थालेको छ।प्राचीन कालदेखि ऋषिहरुले विकसित गरेको योग साधनाका साथसाथै आयुर्वेद चिकित्सा पद्दति पनि हो । योग शब्द संस्कृतकोर् युज्’ धातुबाट निर्मित छ, जसको अर्थ जोड्नु  हुन्छ । आत्माको […]

  • Drinking water

    बिभिन्न रोग निको पार्न पानीको भूमिका

    -राम ठकुरी हाम्रो स्वास्थ्य राम्रो बनाउन पानीको निकै महत्व हुन्छ । बिहान खाली पेटमा पानी पिउनुको महत्व अझ धेरैनै छ । आयुर्वेद र आधुनिक चिकित्सा पद्दतिले खाली पेटमा पानी पिउनु महत्वपूर्ण हुन्छ बताएको छ । बिहान उठेपछि कमसेकम चार गिलास अर्थात् १ लिटर पानी पिउनुपर्छ । यसबाट हाम्रो पाचन प्रणाली दुरुस्त हुन्छ । साथै अन्य […]

  • disease-hansen

    धनुषा कुष्ठरोगको उच्च जोखिममा, जिल्लाभरि १७७ जना प्रभावित

    जनकपुरधाम। धनुषा जिल्लाका छवटा गाविस कुष्ठरोगको उच्च जोखिममा रहेको बुझिएको छ ।जिल्ला जनस्वास्थ्य कार्यालय धनुषाका अनुसार कुष्ठरोगको उच्च जोखिममा परेका डेवडिहा, इटहर्वा, खजुरी, मुखियापट्टी, कुर्था तथा बननिया गाविस रहेका छन् । जिल्लाभरि १७७ जना कुष्ठरोग प्रभावित रहेका छन् भने डेवडिहा गाविसमा मात्र १९ जना कुष्ठरोग प्रभावित रहेको जनस्वास्थ्य कार्यालयले जनाएको छ । आजमात्रै थप पाँच […]

  • antibioticos_apocalipsis

    सुपरबग्सका कारण सन् २०५० सम्ममा प्रति बर्ष एक करोड मानिस मर्ने

    उक्त विश्वव्यापी समिक्षात्मक अध्ययनले संक्रमणमाथीको औषधीको प्रतिरोधी क्षमता ह्रासका कारण क्यान्सरले भन्दा बढि मानिस मर्ने विश्लेषण गरेको छ। त्यस्तो अवस्था आउन नदिन अत्यावश्यक नभएसम्म विरामीहरुलाई एन्टिबायोटिक्स औषधि दिन नहुने र पशुपंक्षिलाई एन्टिबायोटिक्स दिन बन्द गर्नुपर्ने सुझाव दिइएको छ। सुपरबग्स भनिने किटाणु विरुद्धका औषधी बनाउन अर्बौ डलर लगानी गर्नुपर्ने निष्कर्ष अध्ययनको छ। ‘एन्टिबायोटिक्स’ हाल भइरहेको ‘एन्टिबायोटिक्स’को […]

  • long breathing and good health

    स्वास्थ्य र दिर्घायुको लागी उचित श्वास-प्रश्वास प्रकृया

     मानिस लगायत सम्पूर्ण प्राणी र वनस्पतीको शरीरको संरचनात्मक एकाइ कोषलाई जीवनभर प्राणवायु अक्सिजनको आवश्यकता पर्द्छ भन्ने तथ्यप्रति हामी अनभिज्ञ छैनौँ ।श्वास फेर्ने उचित तरिका अपनाइएमा हामीले स्वास्थ्य लाभका साथ साथै आफ्नो आयु आश्चर्यजनक तरिकाले बढाउन सकिन्छ । हाम्रो शरीरमा जति पनि जैविक कृयाकलाप भईराखेका हुन्छन्, यी सबै कृयाकलापहरु विभिन्न अंगमा भएका कोषमा हुने जैविक कृयाकलाप  उपापचयन(metabolism) प्रकृयाकै उपज […]

  • fatty liver into fat free liver

    कलेजोलाई बोसोमुक्त बनाउने ५ उपायहरु

    -राम ठकुरी हाम्रो कलेजोमा धेरै मात्रामा चिल्लो पदार्थ सन्चित भएमा बोसोको मात्रा बढेर जान्छ अर्थात यसको स्वस्थ्य तन्तुहरुको ठाउमा बोसोयुक्त्त तन्तुहरुले कब्जा जमाउछन्। बोसोयुक्त कलेजो हल्का पहेलो रङगको हुनको साथै सुन्निएको हुन्छ । अमेरिका , बेलायत र अस्ट्रेलियामा गरीएको अध्ययन अनुसार बोसो युक्त कलेजोले समस्या बढाउले हुन्छ। अमेरिका र अस्ट्रेलियामा ५ मा १ जनाको कलेजो बोसोयुक्त […]

  • summer food

    गर्मी मौसमको लागी उपयोगी खानेकुराहरु

    – राम ठकुरी गर्मिको मौसममा आउने तापक्रमको बृध्द्धीले गर्दा हाम्रो शरिरबाट धेरै पसिना आउने र शरिरमा पानीको कमी हुने, चर्को घामको कारणले गर्दा छालाको समस्या निम्त्याउने, विभिन्न प्रकारका भिटामिन र मिनरल्सहरुको कमी हुने आदी जस्ता समस्याहरु देखा पर्ने हुन्छ। यस्ता समस्याहरुबाट बच्नको लागी हामीले केहि खानेकुराहरुलाई खानामा समाबेस गराउन सक्छौं । जान्नुहोस् गर्मिको लागी महत्व्पूर्ण […]

  • Whitening-teeth

    छिट्टै दाँत चम्काउले एक उत्तम उपाय

    मानिसलाई तुरुन्त प्रभाव पार्ने, अनुहार उज्यालो बनाउने र स्वास्थलाई मजबुत बनाउने अचुक प्राकृतिक औषधी हासो वा मुस्कान हो। उक्त मुस्कानलाई सुन्दरता दिने काममा चम्किलो दाँतको महत्वपुर्ण भूमिका रहन्छ। दाँतलाई सफा, स्वस्थ्य र सेतो बनाउन हामीले सामान्य रुपमा दैनिक मन्जन र ब्रसले दाँत माँझ्ने त गर्छौ नै तर दाँत माझ्ने सहीतरिका र पर्याप्त समयको ब्यवस्थापन गर्न […]

  • मधुमेह रोगीले खान हुने र खान नहुने खानेकुराहरु

    मधुमेहलाई अङ्ग्रेजीमा डायबिटिज भनिन्छ भने सामान्य भाषामा चिनीरोग भन्ने गरिन्छ । मधुमेह रगतमा ग्लुकोजको मात्रा बढि भएपछि हुने रोग हो । विशेषगरी मधुमेहको नियन्त्रणमा दैनिक खाने खानाले ठूलो प्रभाव पारेको हुन्छ । दैनिक भोजन सन्तुलित राख्न सकेमा रगतमा चिनीको परिमाण नियन्त्रण गर्न सकिन्छ । संयमित एवं सन्तुलित खानपान, नियमित व्यायाम र आवश्यकता अनुसारको सही औषधि वा […]

  • healthy brain

    दिमाग स्वस्थ राख्न ध्यान दिनुपर्ने कुराहरु

    हाम्रो मस्तिष्क (दिमाग) र शरीरबीच गहन सम्वन्ध छ । मस्तिष्क कमाण्डर इन चिफ हो भने शरीरका अन्य अंग उसको निर्देशनमा काम गर्ने सिपाहीहरु । शरीर गाडी हो भने मस्तिष्क चालक या भनौं शरीर हवाइजहाज हो भने मस्तिष्क यसको पाइलट । स्वाभाविक छ मस्तिष्क जति राम्रो भयो, जति स्वस्थ भयो र जति राम्रोसँग काम गर्न सक्यो […]

  • madhuri-maggioats

    कलाकारहरुलाई ज्ंक फुडको बिज्ञापनमा अनुमती दिइनु हुन्न – बिज्ञान तथा वातावरण केन्द्र

    भारत, अप्रिल ७, विश्व स्वास्थ दिवसको अबसरमा गरिएको एक कार्यक्रममा बिज्ञान तथा वातावरण केन्द्रले कलाकारहरुलाई ज्ंक फुडको बिज्ञापनमा अनुमती दिइन नहुने बताएको छ । बिज्ञान तथा वातावरण केन्द्र (CSE) का डेपुटी जनरल चन्द्र भुषणले भारतले ज्ंक फुडको प्रयोग सिमित गर्नुपर्ने बताका छन्। उनका अनुसार त्यस्ता खानेकुराहरुको बजार र उपलब्धतालाई नियन्त्रण गर्नुनै ज्ंक फुडकोको प्रयोग सिमित गर्ने उत्तम उपाय  हो । […]