खानपानका ५० महत्वपूर्ण नियमहरू अपनाएर पाउनुहाेस् दीर्घजीवन

खानपानका ५० महत्वपूर्ण नियमहरू अपनाएर पाउनुहाेस् दीर्घजीवन १. भोजन गर्ने एउटा निश्चित समय निर्धारण गरौं र सोहि समयमा नै नियमित रुपमा खाना खाने बानी बसालौँ । २. खाना मस्त भोक लागेपछि मात्र खाने गरौं । भोक नलागी खान खानु स्वास्थ्यको