कुन खाने तेल उत्तम ?

कुन खाने तेल उत्तम ? बजारमा पाइने सनफ्लावर, मकै, भटमास आदिको तेलमा कोलेस्ट्रोल शून्य लेखिए पनि बोसोको मात्रा शतप्रतिशत नै हुन्छ । यस्ता तेलको प्रयोग गर्नु जोखिमपूर्ण हुन्छ । हाल बजारमा पाइने खाने तेलहरूमध्ये मुटु र समग्र स्वास्थ्यका लागि हाम्रो परम्परागत