स्वास्थ्य

  • sleep

    सन्तुलित निद्राको लागि आवश्यक कुराहरु

    हाम्रो स्वास्थ्यलाई स्वस्थकर राख्नको लागि निद्रा आवश्यक पर्दछ । सुताइले आफ्नो जीवनमा पारेको प्रभावलाई ख्याल गर्नुपर्दछ । पर्याप्त सुतेको दिन र निद्रा नपुगेको दिनको ‘मुड’, ऊर्जा र स्वास्थ्य कस्तो भयो भन्ने कुरालाई ख्याल गर्न आवश्यक । सन्तुलित निद्रा पुर्‍याउन निम्न कुरामा ध्यान दिन आवश्यक छ : सुत्ने समय ख्याल गर्नुहोस्। योजना बनाउनुहोस् । ओछ्यानमा कुनै […]

  • जनस्वास्थ्य कार्यालय

    स्वास्थ्यचौकीमा एउटा मात्र औषधि

    २३ मङ्सिर, हुम्ला । जिल्लाको मध्य सर्केगाड गाउँपालिका–२ रिप गाउँमा रहेको स्वास्थ्यचौकीमा औषधिको अभाव भएको छ । रिप स्वास्थ्यचौकीले बिरामीलाई ४२ प्रकारका औषधि निःशुल्क वितरण गर्दै आए पनि अहिले उक्त स्वास्थ्यचौकीमा एउटा एन्टीबायोटिक बाहेक अरु औषधि नभएको स्वास्थ्य प्रमुख सुदर्शन बमले बताए । गाउँपालिकाले औषधिका लागि बजेट नछुट्याएकाले स्वास्थ्यचौकी अन्योलमा परेको गाउँपालिका–२ का अध्यक्ष विशे […]

  • dance

    नृत्यवाट हाम्रो स्वास्थ्यमा हुने अनेक फाइदाहरु

    शरीर, मन र भावनाको सन्तुलन बनाइराख्न संगीतको तालमा गरिने शारीरिक क्रियाकलाप हो नृत्य । मनोरञ्जनका रुपमा हेरिने नृत्य गर्नाले बच्चा, वयस्क तथा वृद्धको स्वास्थ्यलाई सकारात्मक असर गर्ने गुणहरु रहने योग चिकित्सकहरुले जनाएका छन् । नृत्यलाई जीवनकै एक भागको रुपमा राख्दा धेरै किसिमको फाइदा आफैंलाई हुने गर्छ । नृत्यका केहि फाइदा यस्ता छन् । नृत्य गर्दा […]

  • eye

    शल्यक्रियासहितको आँखा शिविर सञ्चालन

    २१ मङ्सिर, मङ्गलबारे । इलामको फाकफोकथुम गाउँपालिकाको आमचोकमा शल्यक्रियासहितको निःशुल्क आँखा शिविर बिहीबारदेखि शुरू भएको छ । नेपाल नेत्रज्योति सङ्घ इलाम, फाकफोकथुम गाउँपालिका तथा आँखा अस्पताल विराटनगरको संयुक्त आयोजनामा शुरु भएको शिविरमा एकैदिन एक सय जना भन्दा बढीको आँखा परीक्षण गरिएको छ । मङ्सिर १५ गतेदेखि फाकफोकथुमकै फूएतप्पा, लुम्दे, एकतप्पा र फाकफोकमा शुरु भएको शिविरमा […]

  • sleep

    हामीले आफ्नो उमेर अनुसार सुत्नुपर्ने समयहरु

    काम गर्दाको थकान मेटाउन शरीरलाई जसरी आरामको आवश्यक पर्छ । त्यसरी नै मानव स्वास्थ्यका लागि ‘निद्रा’ अत्यन्तै जरुरी छ । हाम्रो जीवनको एक तिहाइ समय त हामी सुतेरै बिताउँछौं । हामीलाई लाग्छ, रातको समयमा सुत्न जरुरी छ । हामीमध्ये केहीले आठ घन्टाजति सुत्नुपर्छ भन्ने धारणा बनाएका हुन्छौं । दैनिक ७ देखि ८ घन्टा राम्रोसँग सुतिएन […]

  • health-bima

    पाल्पामा एक लाख एघार हजारले स्वास्थ्य बीमा गराए

    २१ मङ्सिर, बेझाड । पाल्पा जिल्लामा अहिले स्वास्थ्य बीमा गर्नेको उत्साह बढ्दो छ । सामाजिक सुरक्षा विकास समितिले २०७३ देखि शुरुआत गरेको स्वास्थ्य बीमा कार्यक्रममा हालसम्म जिल्लामा एक लाख एघार हजार २५० जना नागरिक आबद्ध छन् । जिल्ला स्वास्थ्य कार्यालय पाल्पाका सूचना अधिकारी माधव ज्ञवालीका अनुसार ५१ हजार ८७० पुरुष र ५९ हजार ३८० महिलाले […]

  • leman

    कागती-पानीवाट हुने समस्या

    बिहानै खाली पेटमा कागती पानी पिउनुका अनेक फाइदा छन् । तर तपाई दिनहुँ कागती पाउनी पिउनु हुन्छ भने तपाई सचेत रहनु होला । कागती पानी खानुका फाइदा सगैँ बेफाइदा पनि थुप्रै छन् । कागती-पानी पिउनु राम्रो मानिन्छ । तर केही मानिसलार्इ कागती पानी पिउनाले नोक्सान पनि पुर्याउन सक्छ । यसले व्यक्तिको स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याहरूलार्इ झन् […]

  • जनस्वास्थ्य कार्यालय

    स्वास्थ्यचौकी निर्माण

    २१ मङ्सिर, म्याग्दी । म्याग्दीको अन्नपूर्ण गाउँपालिका–४ नारच्याङमो सुविधासम्पन्न स्वास्थ्यचौकी निर्माण भएपछि साँघुरो कोठाबाट सेवा प्रवाह गर्नुपर्ने समस्या हटेको छ । हाल वडा कार्यालय रहेको तत्कालीन नारच्याङ गाविसको भवनका दुई कोठामा स्वास्थयचौकी सञ्चालन हुँदै आएकामा नयाँ भवन निर्माण भएपछि सेवा प्रवाहमा सहज भएको हो । बिरामीले गोप्य कोठाको अभावमा आफ्नो समस्या खुलेर व्यक्त गर्न नसक्ने […]

  • Winter

    जाडो मौसममा हुने स्वास्थ्य समस्या र जोगिने उपाय

    जाडो मौसमसँगै विभिन्न खालका स्वास्थ्य समस्या देखा पर्दछन् । त्यस्ता समस्याहरूबाट जोगिने उपायमा ध्यान दिनु आवश्यक छ । जाडो मौसममा हुने मुख्य ४ स्वास्थ्य समस्या र त्यसबाट बच्ने उपाय यस्ता छन् । दम जाडो मौसममा दमका रोगीलाई निकै गाह्रो हुन्छ । चिसो हावा, धूलो धूवाा आदिका कारण श्वासप्रश्वासमा समस्या पैदा हुन्छ । छिटै चिसो लाग्ने […]

  • laughing

    यस्तो छ हाँस्नुका फाइदाहरु

    स्वस्थकर जीवन जिउनु तथा मेहेनतको कमाइ खानुको मज्जा नै बेग्लै हुन्छ । हाँसेर जिन्दगी जिउन पाउने भाग्यमानीहरू कमै हुन्छन् । किनकी यो दुनियामा एउटा न एउटा दु:ख नहुने मानिस को होला र ? तर साधै दु:खी बनेर पनि त भएन । हाँस्नु स्वास्थ्यका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ भन्ने वैज्ञानिक तथ्यलाई समेत कदर गर्दै आएको छ […]

  • happy-girl-images

    हाम्रो शरीरका केही रोचक तथ्यहरू

    मानव शरीरको विषयमा केही रोचक तथ्यहरू यस्ता छन् । मानव शरीरभित्र तथा बाहिरै पनि असंख्य जिवाणुहरू हुन्छन् । जसको वजन मानिसको शरीरको कुल वजनको १० प्रतिशत हुन्छ । हरेक दिन औषतमा ६० वटा कपालका रौं झर्दछन् । मानव मस्तिष्कमा ८० प्रतिशत पानी हुन्छ । मधुमेहबाट विश्वमा प्रत्येक मिनेटमा ६ जनाको ज्यान जान्छ । यस अनुसार […]

  • जनस्वास्थ्य कार्यालय

    हटिया स्वास्थ्यचौकी भवन निर्माण

    २० मङ्सिर, गलकोट । बागलुङको गलकोट नगरपालिका–३ हटिया बजारमा हटिया स्वास्थ्यचौकीको नयाँ भवन निर्माण भएको छ । जनतालाई सर्व–सुलभ तरिकाले स्वस्थ्य सेवा पु¥याउन सुविधा सम्पन्न भवन निर्माण गरिएको शहरी विकास तथा भवन कार्यालयले जनाएको छ । शहरी विकास कार्यालयको रु दुई करोड १६ लाख १७ हजार लागतमा सो भवन निर्माण गरिएको हो । नयाँ बाटो […]

  • HIV

    औषधि खानै मान्दैनन् एचआइभी सङ्क्रमित

    २० मङ्सिर, डोटी । डोटीको पूर्वीचौकी गाउँपालिकाकी धनसरा (नाम परिवर्तन) २०६३ सालदेखि एचआइभी सङ्क्रमितहरुले सेवन गर्ने एआरटी प्रयोगकर्ता भएपनि केही महीनादेखि औषधि सेवन छोडनु भएको छ । आफ्नो रोग निको भइसकेकाले अब सधैँ औषधि खाइरहनु नपर्ने भन्दै एआरटी नखाने उहाँ जिद्दी गर्नुहुन्छ । एआरटी सेवन गर्न छाडेपछि धनसरालाई अन्य रोगको सङ्क्रमण हुन थालेको छ । […]

  • health

    चिसो मौषममा निमोनियाबाट पच्ने उपायहरु

    निमोनिया बिभिन्न प्रकार का जीवाणुहरूको संक्रमणबाट फोक्सोमा आउने एक प्रकारको खराबी हो । अङ्ग्रेजीमा Pneumonia भनिने यो रोगलाई उच्चारण भेदले गर्दा निमोनाया पनि भनिन्छ । यसमा फोक्सोका कोषहरू सुन्निन्छन् । अनि श्वासप्रश्वासमा बाधा पुग्दछ । केही भाइरसका प्रजातिहरूले कडा खालको निमोनिया गराउँदछन् । जाडो समय बढेसँगै निमोनियाका बिरामीहरुको संख्या पनि बढ्ने गर्छ । निमोनियाको समयमा […]

  • machha

    कुन माछा कसरी रोज्ने ?

    खानेकुरामा हरेक मानिसहरुको आ-आफ्नै रोजाई हुन्छ आफ्नो स्वास्थ्यको लागि विभिन्न खालका फलफुल र मासुहरू खाने गर्दछ त्यो मध्ये एक माछा पनि हो माछाको सेवनले हाम्रो स्वास्थ्यलाई स्वस्थ राख्न र मस्तिष्कलाई सधै ताजा राख्न मद्दत गर्दछ । मासु जस्तै तपाईले माछाका पनि विभिन्न परिकार बनाउन सक्नुहुन्छ । जस्तै सुप, सलाद, करी, बिर्यानी, फ्राइ, ग्रिल, बोइल, स्टिम, […]