आवश्यकताभन्दा बढी पानी खानाले शरीरमा रहेका सोडियम, पोटासियमलगायत उपयोगी पदार्थ पिसाबमार्फत बढी मात्रामा बाहिर निस्कन्छन् र शरीर कमजोर हुन पुग्छ । त्यही भएर सानो शरीर भएकाहरूले प्रतिदिन तीन लिटर र ठूलो ज्यान भएकाहरूले चार लिटर पानी खाने गर्नु उपयुक्त हुन्छ । पानी कति बेला खानु हुँदैन भन्ने जानिराख्नुपर्छ । यस्तो अवस्थामा पानी खानु हुँदैन भनी आयुर्वेदले भनेको छ ।
- पल्टिएको बेला
- दिसा गरेर आउनासाथ
- पिसाब गरेर निस्कनासाथ
- दूध खाइरहेको बेला
- चिया खाइरहेको बेला
- चना खाइरहेको बेला
- भोजन गरिरहेको बेला
- भोजन गरेलगत्तै
- हिँडेर बेस्कन थाकेको बेला
- असिनपसिन भएको बेला
- कडा शारीरिक श्रम गरेर आउनसाथ
- व्रत सकिनासाथ
