डन्डीफोर 
विशेषगरी डण्डीफोर १२, १३ वर्षदेखि ३०, ३५ वर्षसम्म उमेरमा कुनै पनि बेला धेरै किसिमका आउने गर्छ । यो उमेरका वृद्धिसंगै हर्मोन एडर्नल ग्ल्याण्ड्समा हुने हर्मोनका कारण आयल ग्ल्याण्ड्सलाई स्टीमुलेट गरेपछि यस्तो परिवर्तन आउँछ ।
आफ्नो मुहार सुन्दर र आकर्षक बनाउने चाहना कसलाई नहोलारा ? तर, सुन्दर र चम्किलो छाला भन्ने वित्तिकै कहाँ बनाउन सकिन्छ । अझ अनुहारमा आउने अत्याधिक डन्डीफोर र दागहरुले त अनुहारलाई कुरुप नै बनाइदिन्छ । त्यसैले डन्डीफोरवाट जोगिनको लागि यी कुराहरु खानुहोला ।
१. मह
२. केरा
३. कागती
४. बरफ
५. लसुन
६ . मेवा
