यस्ता छन् बट्टाईको अण्डा खानुका फाइदाहरु Nepalpatra यस्ता छन् बट्टाईको अण्डा खानुका फाइदाहरु
११ मंसिर २०७८, शनिबार

यस्ता छन् बट्टाईको अण्डा खानुका फाइदाहरु


बट्टाईको अण्डा

बटाइको अण्डाको पोषण तत्वको बारेमा कतिपय लाई थाहा नहुन सक्छ । स्वास्थ्यका लागि यसको प्रयोग गरेर हामीले लाभ लिन सक्छौं । आजकाल लोकल कुखुराको अण्डा बजारमा प्रशस्त भएकाले बटाइको अण्डाप्रति धेरैको ध्यान पुग्न सकेको छैन ।

बटाइको अण्डामा भिटामिन ए,डी, बी १२ अधिक मात्रामा पाइन्छ । बटाइको अण्डामा जिएजेनथीन बढी मात्रामा पाइने हुनाले सुगर र ब्लड प्रेशरका, आँखाका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ ।

बट्टाईको अण्डा खाँदा दम, निमोनिया, रुखाखोकी र ग्याष्ट्रिक नियन्त्रण गर्न सकिने विज्ञहरु बताउँछन् । अण्डा खानाले मानिसलाई धेरै फाइदा हुने गरेको छ । आजकाल हामीले लोकल अण्डा बढी खाने गरेका छौं । विकासी अण्डा स्वास्थ्यका लागि त्यति उपयोगी छैन ।

बटाइको अण्डा सेवन गर्दा शरिरमा रहेको अनावश्यक टक्सिन निकाल्न पनि अण्डा लाभदायक रहेको छ । यसको नियमित सेवन गर्नाले वाथ जोर्नी दुख्ने समस्या समेत हल हुनेमा केहिको मत छ । स्वस्थ रहन विकासी अण्डा होइन बटाइको अण्डा नै प्रयोग गरौं भन्ने हाम्रो राय छ ।

आजकल हामीले प्राय: लोकल अण्डा बढी खाने गरेका हुन्छौं । लोकल अण्डा कति फाइदा र वेफाइदा छ भन्ने कुरा उसलाई दिने दाना र औषधिले छुट्याइएको हुन्छ । हामीले स्वास्थ्य ठिक होस् भन्नाका लागि अण्डाको सेवन बढी गर्ने बानी बसाल्नु पर्छ ।

हामीलाई चाहिने आवश्यक क्यालोरीको अभावमा नानाथरीका रोगले हामीलाई सताएको हुन्छ । हामीले शरिरलाई चाहिने आवश्यक क्यालोरी कति चाहिन्छ र केके बाट प्राप्त गर्न सकिन्छ भन्ने जानकारी हरेकलाई हुन आवश्यक छ । वर्तमान अवस्थामा हामीले सेवन गर्ने हरेक बस्तु स्वस्थ छ वा छैन भन्ने कुरा जानेर मात्र सेवन गर्न सके बरोबर फाइदा लिन सकिने देखिन्छ ।

*डा. राम बहादुर बोहरा नेपाल वैकल्पिक चिकित्सा विकास परिषद नवलपरासीको अध्यक्ष, बरिष्ट आयुर्वेद डाक्टर, साइन्स इन्फोटेक र नेपालपत्रका सल्लाहकार तथा नेपालपत्रको स्वास्थ्य स्तम्भकार हुनुहुन्छ ।


यो समाचार पढेर तपाईको प्रतिक्रिया के छ ?

प्रतिक्रिया दिनुहोस !