यस्ता छन् स्वास्थ्यको लागि लौकाको जुस पिउनुका फाइदाहरु, जानी राखौ Nepalpatra यस्ता छन् स्वास्थ्यको लागि लौकाको जुस पिउनुका फाइदाहरु, जानी राखौ
१५ माघ २०७८, शनिबार

यस्ता छन् स्वास्थ्यको लागि लौकाको जुस पिउनुका फाइदाहरु, जानी राखौ


लौकाको जुस

हामी विहानै उठेपछि चिया र कफि पिउने बानी छ । बिहानै उठेर चिया वा कफिको ठाउँमा लौकाको रस पिउँदा स्वास्थ्यको लागि धेरै फाइदाजनक हुन्छ ।

लौकाको जुस पिउँदा हुँने फाइदाहरू

१. वजन घटाउनमा मद्दत

लौकाको रसमा क्यालोरी र चिल्लो बराबर हुँदैन जसमा हुने फाइबरले भोकलाई कम गर्छ जसले गर्दा मोटाउने सम्भावना कम हुन्छ ।

२. कब्जियतको बिरामीको लागि फाइदाजनक

यदि कब्जियतको बिरामीले दैनिक बिहानै उठेर लौकाको रस पिउँछ भने लौकाको रसमा पाईने फाइबरले पाचन प्रक्रियालाई दुरुस्त बनाउँछ ।

३. शरिरभित्रको फोहोरलाई सफा गर्ने

खाली पेटमा लौकाको रस पिउनाले तागत र शक्ति प्राप्त हुन्छ । लौकाको रसमा ९८ प्रतिशत पानी र बाँकी एन्टी एक्सीडेन्ट्स हुन्छ, जो शरिरभित्रको टक्सिनलाई बाहिर निकाल्छ र जसले गर्दा भित्री शरिरको फोहोर सफा हुन्छ ।

४. शक्तिको लागि

यदि तपाई विहानै उठेर काम गर्नुहुन्छ भने लौकाको रस पिउनुस् यो धेरै फाइदाजनक छ । यसमा कार्बोहाईड्रेट पाईन्छ जसले मांसपेशीहरुको काम गर्ने क्षमता बढाउछ ।

५. युरिन ईन्फेक्सनमा फाइदा

यदि तपाईलाई युरिन डिस्चार्ज गर्ने बेला जलन वा दुख्ने महसुस हुन्छ भने लौकाको रस पिउनुस यो फाइदाजनक छ । युरिनमा एसिडको मात्रा बढी हुनाले जलन वा दुख्ने हुन्छ, जब लौकाको रस पिउने गरिन्छ यसले अम्लियतालाई कम गर्छ र जसले जलन वा दुख्ने समस्यालाई पनि कम गर्छ ।

नोट : समय अभावका कारण केमीकल मिसाएको जुस खानु स्वास्थ्यका लागि फाइदा होइन बेफाइदा हुन सक्छ । जुस ताजा र केही नमिसाएको हुनुपर्छ । जुस हमेसा आफै बनाएर खानु राम्रो हो ।

*डा. राम बहादुर बोहरा नेपाल वैकल्पिक चिकित्सा विकास परिषद नवलपरासीको अध्यक्ष, बरिष्ट आयुर्वेद डाक्टर, साइन्स इन्फोटेक र नेपालपत्रका सल्लाहकार तथा नेपालपत्रको स्वास्थ्य स्तम्भकार हुनुहुन्छ ।


यो समाचार पढेर तपाईको प्रतिक्रिया के छ ?

प्रतिक्रिया दिनुहोस !